Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Hubertus Pilates. Pilates leefde van 1881 tot 1967. Als kind had hij allerlei lichamelijke klachten, waaronder astma. Om niet toe te hoeven geven aan zijn beperkingen ontwikkelde hij een bewegingsmethode om een sterker lichaam te krijgen. Hij bestudeerde bodybuilding, yoga en de Griekse en Romeinse benadering van het menselijk lichaam. Uit al deze disciplines haalde hij het beste en koos zijn eigen bewegingsmethode. Veel dansers en beroemdheden volgden zijn lessen. Mensen met blessures hadden/hebben veel baat bij deze methode.

De visie van Pilates was: "Hoe eerder je tijdens blessures gaat bewegen hoe sneller herstel mogelijk is!"

Pilates geeft de volgende positieve effecten op ons lichaam:

• Het hele lichaam wordt versterkt
• De rug wordt mobieler en sterker
• Het bekken wordt gestabiliseerd
• Alle gewrichten worden flexibeler gemaakt
• Ademhaling wordt dieper en gezonder
• De longcapaciteit wordt vergroot
• De spijsvertering verbetert
• Doorzettingsvermogen wordt versterkt

De Pilates lessen worden gegeven op elke maandag na de zomervakantie van 19.00-20.00 uur groep1 en van 20.00-21.00 uur groep2, de docent is Cindy van Joost.

LET OP: onze Pilates lessen worden gegeven in de gymzaal van basisschool Jong Geleerd aan de Dr. Schaepmanstraat 3 in Halfweg!