Pilates is momenteel hot en wij zijn verheugd dat wij twee pilates lessen kunnen aanbieden op de maandagavond.

19.00 uur - Pilates start met een cardio deel, daarvoor heb je sportschoenen nodig, vervolgens oefeningen op de mat voor balans, soepelheid en kracht.
20.00 uur is uitsluitend een Pilates les, oefeningen voor balans, soepelheid en kracht, zonder schoenen en op de mat.

Pilates heeft een positief effect op ons lichaam:
Het hele lichaam wordt versterkt, de rug wordt mobieler en sterker
Het bekken wordt gestabiliseerd, alle gewrichten worden flexibeler gemaakt
Ademhaling wordt dieper en gezonder, longcapaciteit wordt vergroot
De spijsvertering verbetert en je doorzettingsvermogen wordt versterkt

Maandag:      19.00 uur – 20.00 uur
20.00 uur – 21.00 uur Trainster Cindy van Joost

Aanmelden voor een proefles : info@svchristofoor.nl

LET OP: onze Pilates lessen worden gegeven in de gymzaal van basisschool Jong Geleerd aan de Dr. Schaepmanstraat 3 in Halfweg!